SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    [...] przynajmniej, do ilu teoretycznie powinnam zwiększyć żeby było optymalnie(no i żeby póżniej było z czego ciąć :D ) w dni z treningiem jaki rozpisałam wcześniej ( i tam dochodzi jeszcze 40 min. roweru z przymusu ale tego się chyba nie wlicza? ) w dni bez siłowego tylko z aerobami i w całkowite DNT ? bo owszem czytałam jakieś tam rozpiski [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13931 Data: 2011-08-31 17:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    [...] :/ wcześniej ,,tylko" biseptol + leki podnoszące odporność. Tak więc ban na siłownię na kolejne 5 dni (najmniej) zwariuję od tego siedzenia na dupie tylko. takie tam pierdoły: jutro piekę chleb pierwszy raz, zakwas się kisił 4 dni... zobaczymy co z tego będzie mam nadzieję, że wyjdzie dobry zazdroszczę warszawiakom, oni tam mają [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13931 Data: 2011-09-06 23:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    Post
    Trening dla początkujących

    Senegroth - Pamiętam o tych biodrach ciągle.Już dużo wcześniej mi pisałeśFaktycznie kiedy na górze nogi już nie dają rady to ten ruch bardzo mocno pomaga wyprostować sylwetkę.Po prostu ciągle brakuje mi kogoś kto by fachowym okiem patrzył i korygował.No ale i tak źle nie jest.Do II-go etapu jeszcze 3 tygodnie na 6x6 także nie tak prędkoJeszcze [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 14:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale wiem ze było by duzo lepiej gdyby nie moja praca (stres + dodatkowy wysiłek i stres – nie sprzyjaja temu sportowi). Ale……efekty jakies tam są. Siła poszło do przodu – czesc wymiarów tez. Oto nowe: Plecy,barków i klaty - nie mierze - bo samemu byłoby to nie dokonca mozliwe i pewnie rozbieznosc była [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 19:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    [...] hiszpańska, więc wierzę, że Anglia może zaoferować mi coś innego." "Jest to liga bardzo ciężka z wielkimi piłkarzami, wszyscy doświadczeni zawodnicy chcą tam grać. Premiership jest bardzo ekscytująca, nie tylko ze względu na wysoki poziom gry, ale także pasję kibiców." Reiziger przypomniał, że "w ostatnim sezonie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-16 21:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka z genami - foty 1,4,5

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jest takich osob z ktorymi da sie podyskutowac na normalnym poziomie tak zgadzam sie z toba kazdy ma inne priorytety i dla jednego osiagniecie sukcesu to bedzie jakis tam papierek, dla mnie akurat zbedny i bede mial calkowicie inny cel w zyci (czasem nie zrozum ze cwiczenie jest moim priorytetem)wiec tu niema co sie licytowac na tym mam [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-04 19:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aby tak było, ale wszystko przede mną. Wiem, że osiągnę cel prędzej czy później Obli, na brzuchu mam aktualnie stosunkowo mało tłuszczu, bo część już spaliłam, więc jakieś tam mięśnie widać. King, nie zamierzam rezygnować ze sportowego stylu życia NIGDY, co oznacza i treningi i odpowiednią dietę A oto dziś wykonane foty moich tłustych ud, [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 16:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi pewności siebie i przygotowania taktycznego zawiodłem coś jeszcze cchesz wiedzieć ? basen na awf jest z dupy wysrany wg mnie ale to tylko moja opinia źle sie tam czułem o technice nie umiem nic powiedzieć raz pomyliłem oddech nawrót nie wiem kraul jak prowadziłęm ręce nie wiem żaba nie kojarze , za szybko czas 48,07 ? na [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-22 21:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyszedł nowy trener który za mną nie przepada i ja zreszta za nim też.No nie układa nam się wspólparaca.1 mecz sezonu ,trener wyczutaje skład ,mojego nazwiska na prózno tam szukać.Mecz chyba najlepszy w karierze gol i 2 asysty.I co ,trener zamiast powiedziec brawo,to miał teraz problem bo musiał Stolara wstawić do 1 składu.Wstawił .Nie,w [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-02 23:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer 737 dalczego kupilem-test str 6

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] problemow nie maja, no i ta zawartosc tlusczu. Gdzies tu jest przekret, albo w skladzie albo w tableach odzywczych, ale bardzije mi wyglada ze sklad przekrecilia najwiecej tam jest pszenicy i kolagenu, ale napisali ze najwiecej whey powder bo mysleli ze niektorzy lykna ze to bailko serwatkowe. Co nie zmienia faktu ze jesli tam wogole nie ma [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-23 16:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niskie? Nie wiem czy to zbieg okolicznosci, czy od trenu moze cos, kiedys mialem cos takiego ale bylo to chyba w 2007, bardzo nieprzyjemne uczucie. Tren wydaje sie, ze jest tam bo jak pisalem juz, gdzies, ze goraco, poce sie jak swinia, morda jak po popku i spac nie moge w nocy. Mial ktos cos podobnego? Do lekarza jak pojde to mi przeciez leb [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 12:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staram się jak mogę. Pasują mi te waldeny a póki co jestem skazany na nie więc lecę :-) Odstawię na 2 tygodnie wszystkie sosy i dodatki od nich też i zobaczę czy np będzie wyraźna różnica w formie. Ciekawe co tam siedzi w środku :-)) Jagodowy sos ma specyficzny smak, mi smakował, kwestia gustu. Na pewno lepszy niż czekolada :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 15:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to też tak myślę;) oride16 Też tak myślę ale najpierw musi technika jakoś wyglądać;) Helssing Powoli będzie wiecej Wczoraj miałem małą shize na siłce Byłem zobaczyć jak tam z ciężarem w wyciskaniu hantlami bo kiedys zrobilem spokojnie 20kg x 6, no wiec zalozylem 24kg na hantel nawet niezarzucilem wiec spoko pozneij 21 zarzucilem i... Lewa [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-20 15:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    (...) 2. MC RAMPA 6 6x60 \ 6x70 \ 6x80 \ 6x90 \ 6x100 \ 6x110 Antos mi pojechal ze slabo};-) to staram sie dokladac cos. (...) To, co kiedy zaczynasz dokładać? ;-] Oj tam, oj tam. Lepiej mieć chvjowy dzień, niż życie- jak ja 8-)

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 13:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @guatan a gdzie tam wstyd oglądać anime. Wstyd to by było teletubisie oglądać. niee jescze nie doszła, wczoraj zamówiłem, więc pewnie w pn dopiero. Spoko jak przyjdzie to napisze jak to jakościowo wygląda. Foty na sobie się wstydze.. bo powiecie żem suchar, chyba że porobię jakieś pompki przed, albo na siłke pójde %-) Naruto obejrzałem z 15 odc, [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-23 22:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Newsy z Japonii!!!!!!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tutaj galeria z trzeciego dnia zawodow jest: http://www.armpower.net/index.php?page=galeria_grupa&kat=3 a na stornie glownej armpowera jest relacja i opis tego... pozdro ps. linux powiedz co tam slychac u Ciebie i jak tam w szkole?? trenujesz juz?? Jaka pogoda w Polsce jest no i powiedz mi co z tym nadgarstkiem....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2005-11-29 18:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chorób sercowo-naczyniowych (a przynajmniej mi nic o tym nie wiadomo), więc wszelkie te "afery cholesterolowe" oparte są jedynie po dzień dzisiejszy na gdybaniach. Ktoś tam kiedyś przeprowadził jakieś tam badania (nie będę wchodził w szczegóły, bo to nudne :P - pewnie i tak już za długo "nudzę" w tym poście), wyniki były nie do końca jasne, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2017-05-04 11:28:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta i cwiczenia redukcyjne do spr.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] O WIELE BARDZIEJ ZADOWOLONY. moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek (dokladniej prawie 17 xD) biceps okolo 32cm. klatka na wdechu 100 pare. reszty nie pamietam zreszta to nieistotne tak bardzo. /// PATRZĄC PO WYMIARACH , TŁUSZCZ NA BRZUCHU JEST SPOWODOWANY ZŁYM ODŻYWIANIEM. Mianowicie: Nie mam zamiaru ukladac wyliczonej bardzo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2007-09-27 13:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Faktycznie dołożę drążek (bieganie) i będzie cacy :-D /SFD/Images/2015/4/10/b2bfb6feaa3846ffab594e3fb99d1ab5.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 09:43:56 No i tam zwiększasz obciążenie co trening i nie rampujesz do maksymalnych 5-ciu powtórzeń. Robisz 5serii x 5 powtórzeń ze stałym ciężarem ale zwiększasz ten stały ciężar co [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-12 13:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] uczę się prywatnie w Łańcucie - foto dokładnie tego basenu poniżej ;-) 1h sam na sam z trenerem to 35zł plus opłata za basen - mi z sauną wyszła 12,75 za 1,5h łącznie - jest tam co najmniej 6 osób które dają lekcje pływania, problem w tym że ciężko z terminami, ale udało mi się w wieczornych porach dopchać do p. Andrzeja ;-) Jak będziesz chciał [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 12:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)